প্রতিষ্ঠাতা ও সম্পাদক : রোটারিয়ান আলহাজ্ব অ্যাডভোকেট মোঃ ইকবাল-বিন-বাশার, পিএইচএফ
প্রধান সম্পাদক : রোটারিয়ান কাজী শাহাদাত, পিএইচএফ
সর্বশেষ খবর :
প্রিন্টঅঅ-অ+
হাই বস্নাডপ্রেসার? পেঁপে খান। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে। কাঁচা, পাকা দুটোতেই। খাদ্যে পটাশিয়াম বেশি, সোডিয়াম তুলনায় অনেক কম বা নেই, বস্নাডপ্রেসারের রোগীদের এমন সব খাবারদাবার খেতে বলেছেন চিকিৎসকরা। বাজারে অন্য যে কোনো সবজির তুলনায় কাঁচা পেঁপের দাম সবচেয়ে কম। সেই পেঁপেকে সবজি হিসেবে খুব কম মানুষ খায়। পাকা পেঁপে তুলনায় দাম একটু বেশি হলেও সবাই সেভাবে খায় না? পেঁপে হার্টের সুস্থতা রক্ষায় উপকারী, ডায়াবেটিক, হার্ট ডিজিজ হওয়া আটকাতে পারে, মল নির্গমন পথে ক্যান্সার হওয়া রোধ করে। ইউনিভার্সিটি অব টেঙ্াসের গবেষক-বিজ্ঞানী ডা. সুম্যান হেয়ায়াতি জানিয়েছেন, খাবারদাবারের মাধ্যমে শরীর যদি পর্যাপ্ত পটাশিয়াম না পায়, তাহলেও বস্নাডপ্রেসার হাই হয়ে যায়। তার আক্ষেপ, ডাক্তাররা সোডিয়াম ক্লোরাইড তথা লবণকেই হাই বস্নাডপ্রেসারের জন্য দায়ী করেন, অথচ রোগীর রক্তে পটাশিয়াম পরিমাপ করাটা জরুরি। পটাশিয়ামের ঘাটতি মেটাতে সেসব খাবারদাবার খেতে বলতে হবে, যেগুলোতে সোডিয়াম কম, পটাশিয়াম বেশি। পেঁপেতে প্রচুর অ্যান্টিঅঙি্ড্যান্ট থাকে যেমন ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ফ্ল্যাভনয়েভ। পটাশিয়াম ছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। খাদ্যআঁশ, হজমকারক উৎসেচক পাপাইন, খানিকটা ভিটামিন ই থাকে। পেঁপেতে থাকা অ্যান্টিঅঙি্ড্যান্ট কলেস্টেরলের কারণ ঘটিত ক্ষতি আটকায়। কাজটি করে পেঁপেতে থাকা প্যারাঅঙ্গানেজ উৎসেচক এবং ভিটামিন সি ও ই মেলে। ফলে রক্তনালিতে খারাপ কলেস্টেরলের আস্তরণ হতে পারে না। পেঁপেতে থাকা খাদ্যআঁশের গুণে খারাপ কলেস্টেরলের আধিক্য হ্রাস পায়।
- খাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধির কারণ সমূহ
- স্ট্রোকজনিত প্যারালাইসিস রোগীর আধুনিক চিকিৎসা
- রক্তনালীর ব্লক রোধে সাতটি খাবার আবশ্যিক
- 'নকল ডিম আসলে একটা গুজব'
- এসিতে স্বাস্থ্য সমস্যা
- লিভার নষ্টের ৯টি কারণ
- দেহে পানির অভাবের কিছু লক্ষণ
- কাঁচা পেঁপের উপকারিতা
- মারাত্মক চিকুনগুনিয়া রোগ সম্পর্কে যা জানা জরুরি
- উচ্চ রক্তচাপ এবং যৌনতা
| ফজর | ৫:২৩ |
| যোহর | ১২:০৯ |
| আসর | ৩:৫৮ |
| মাগরিব | ৫:৩৭ |
| এশা | ৬:৫৩ |
|
হেরার আলো
|
বাণী চিরন্তন
|
আল-হাদিস
|
|
২৮-সূরা কাসাস ৮৮ আয়াত, ৯ রুকু, ‘মক্কী’ পরম করুণাময় ও অসীম দয়ালু আল্লাহর নামে শুরু করছি। ৪৫। বস্তুত আমি অনেক মানবগোষ্ঠীর আবির্ভাব ঘটাইয়াছিলাম; অতঃপর উহাদের বহু যুগ অতিবাহিত হইয়া গিয়াছে। তুমি তো মাদইয়ানবাসীদের মধ্যে বিদ্যমান ছিলে না উহাদের নিকট আমার আয়াত আবৃত্তি করিবার জন্য। আমি তো ছিলাম রাসূল প্রেরণকারী। দয়া করে এই অংশটুকু হেফাজত করুন যে কোনো দিন পরাজিত হয়নি সে কোনো দিন বিজয়ী হতে পারবে না। -হেরনি ওয়ার্ড। যে শিক্ষা গ্রহণ করে তার মৃত্যু নেই। |
||
-
প্রকল্পের চিহ্নিত সমস্যাসমূহ পর্যায়ক্রমে সমাধানের চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি -
ফরিদগঞ্জে 'প্রজ্জ্বলনে'র পত্রিকা স্ট্যান্ড উদ্বোধন -
বঙ্গবন্ধু আবৃত্তি পরিষদের উদ্যোগে পীযূষ কান্তি রায় চৌধুরীর স্মৃতিচারণ সভা -
কল্যাণপুরে শিক্ষামন্ত্রীর পক্ষে কেন্দ্রীয় যুবলীগ নেতা শাহীন পাটওয়ারীর কম্বল বিতরণ -
চাঁদপুরে একদিনে নতুন করে ৫ জনের করোনা শনাক্ত -
কোরআন ও হাদিসের বয়ান শুনতে মুসল্লিদের ঢল -
ইনার হুইল ডে উদযাপনে চাঁদপুর সেন্ট্রাল ইনার হুইল ক্লাবের বিভিন্ন কর্মসূচি পালন
| করোনা পরিস্থিতি | ||
| বাংলাদেশ | বিশ্ব | |
| আক্রান্ত | ৫,১২,৪৯৬ | ৮,২৪,৩৫,৪৮২ |
| সুস্থ | ৪,৫৬,০৭০ | ৫,৮৪,৪৩,৫১৫ |
| মৃত্যু | ৭,৫৩১ | ১৭,৯৯,২৯৪ |
| দেশ | ২১৩ | |
| সূত্র: আইইডিসিআর ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। | ||
- চাঁদপুরের কৃতী সন্তান সরকার তুহিন বাংলাদেশ পেপার কোন এন্ড টিউব ম্যনুফ্যাকচারার্স অ্যাসোসিয়েশনের সাধারণ সম্পাদক পদে দ্বিতীয়বার নির্বাচিত
- ফরিদগঞ্জে পুলিশ সুপারের নেতৃত্বে মাদক ও জঙ্গিবাদ বিরোধী মোটর শোভাযাত্রা
- দেশপ্রেম না থাকলে কোনো অপরাধ নির্মূল করা সম্ভব নয়
- আলোকিত সমাজ গঠন করতে সামাজিক সংগঠনকে এগিয়ে আসতে হবে
- বজ্রপাতে প্রাণ গেলো চাঁদপুর কালেক্টরেট স্কুল ছাত্রের
- চাঁদপুর রিফিউজি কলোনীতে ওব্যাট হেল্পার্সের কোরবানির গোশত বিতরণ
- শাহরাস্তিতে ছেলেকে না পেয়ে পিতার উপর হামলা ২ দিন পর মৃত্যু
আজকের প্রশ্নশিশুদের অনলাইন ক্লাসে লাভ নেই?
মহামারীকালে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকায় অনলাইনে পাঠদান চললেও ঢাকার অভিভাবক ফাতেমা আক্তার শাম্মি বলছেন, ছোট শিশুদের বেলায় এভাবে ক্লাসে লাভ দেখছেন না তিনি। আপনি কি তার সঙ্গে একমত?| হ্যাঁ | না | মতামত নেই |
